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焦虑星球笔记 7.1

焦虑星球笔记
豆瓣评分:7.1
作者: [英] 马特·海格
出品方: 大鱼读品
副标题: 活下去的理由续篇
原作名: Notes on a Nervous Planet
译者: 李亚萍
出版年: 2019-7
页数: 200
定价: 42
装帧: 平装
丛书: 马特·海格作品
ISBN: 9787210113089

内容简介  · · · · · ·

超载的星球,住满了迷失的心灵

生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱

一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里

世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?

关于时间不够

我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。

关于惶惶不安

感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。

关于孤单

按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。

关于焦虑

接受自己正处于接受不了的…

(展开全部)

超载的星球,住满了迷失的心灵

生活看似选择无限,但拥有再多,心灵却依然脆弱

一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里

世界失速,我们活着,该如何不跟着疯狂?

关于时间不够

我们被时钟奴役,被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们,而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快,想买什么一键就可下单,显然问题不是时间不够,而是我们被刺激去做的事情超载了。

关于惶惶不安

感觉自己很丑,不代表你真的丑;感觉焦虑,不代表你一定要焦虑;感觉少了什么,不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。

关于孤单

按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层,但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门,与真实世界的朋友喝一杯。

关于焦虑

接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉,接受我没有主导权。接受自己。

接受痛苦的时刻,才能释放痛苦,让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻,就到不了你想去的地方。

编辑推荐:

◆畅销书《活下去的理由》续篇,献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。

◆《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP 1 英国亚马逊心理学畅销排行榜TOP 1。

◆风行33个国家和地区,被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。

◆作者马特·海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选。

◆BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道,珍妮特•温特森、尼尔•盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏。

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作者简介  · · · · · ·

[英] 马特·海格

英国畅销作家,横跨文学、非文学、与青少年小说。他曾为忧郁症所苦,也让他格外敏锐。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画,鼓舞许多同处困境的读者,出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1,占据榜单长达49周,被翻译成29国语言。

底共同的问题:当世界脚步愈来愈快、压力已经成为日常,我们如何不至于跟着疯狂?

书中每一篇文字,都翻出了现代人心底的困惑,字里行间的幽默与同理心,安抚我们焦躁疲累的心。

目录  · · · · · ·

焦虑的世界,焦虑的心
大环境
颜值不能决定你的心情
关于时间
生活过载
互联网焦虑症
· · · · · ·

原文摘录  · · · · · ·  ( 全部 )

  • 早在20世纪90年代,微软就打出了“今天你想去哪里?”的标语,它其实是一个带有修辞色彩的问句。 在如今这个数字时代,这个问题的答案为“任何地方”。在哲人索伦·克尔凯郭尔[3]看来,焦虑可能是“自由带 来的眩晕”,但不管怎么说,这种选择的自由真的是一种奇迹。 选择虽无涯,可我们此生有涯。我们没法体验每一种生活,我们没法观赏每一部电影、阅读每一本书 或游览这座星球上的每一处胜地。我们必须编辑如洪水一般涌来的选择,而不是被它吞没。我们必须找出 对我们有益的,然后将其他的一一放弃。我们不需要另一个世界,我们所需的一切都在这里。

    —— 引自章节:焦虑的世界,焦虑的心
  • 有时我觉得自己的大脑有如开了无数个窗口的电脑,这台电脑的桌面上堆满了东西,杂乱无章。我的 内心仿佛有一只不断旋转的彩虹轮,它令我瘫软无力。如果设法关掉一些窗口,将一些项目扔进回收站, 那我便能恢复如常。可问题是,所有的这些窗口似乎都很重要,我到底该如何抉择?在这个过载的世界 里,我该如何让自己的大脑停止过载?是的,我们的大脑爱想什么就想什么,没人管得着。但有的时候, 我们会落到无所不想的地步。我们有时真的必须鼓起足够的勇气,关掉大脑中一些不必要的窗口,将自己 重启回正常状态。将自己断开,为下一次重新链接做好准备。 “担心”是一个微小而甜蜜的词,有如需要你精心照护的婴儿。然而,担心未来——担心下一个十分 钟、下一个十年——却是阻碍我体验和享受当下的一大绊脚石。 我是忠实的灾难主义者。我可不是简单地担心,当然不是。我的担心自有其野心。我的担心无穷无 尽。我的焦虑大到无穷,无处不在。我总是鬼使神差地往最坏的地方想,沉迷其中无法自拔。

    —— 引自章节:焦虑的世界,焦虑的心

> 全部原文摘录

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